Sommertræning voksne (forår, sommer, efterår - datoer meldes ud når vi nærmer os)

Tirsdage fra Cementen kl. 17.30 

Lørdage fra Cementen kl. 10.00

 

Vintertræning voksne (sent efterår og vinter - datoer meldes ud når vi nærmer os)

Tirsdage fra Coma i Idestrup kl. 17.30

Lørdage fra cementen kl. 10.00

 

 

Sommertræning ungdom (forår, sommer, efterår - datoer meldes ud når vi nærmer os)

Mandage kl. 17:30 samt lørdage kl. 10:00 hvor vi mødes på Cementen i Nykøbing. (Ved busstoppet) 

Træningen varer ca. 2 timer.

 

Vintertræning ungdom (sent efterår og vinter - datoer meldes ud når vi nærmer os)

Lørdage kl. 10:00 hvor vi mødes på Cementen i Nykøbing.

Mandage kl. 17:15 til 18:45 i vores klublokaler på Tingsted gl. skole, hvor vi træner indendørs.

Vi starter gerne træningen med lidt styrketræning efterfulgt af boldspil som hockey, stikbold, fodbold eller lignende.

Bagefter træner vi på hometrainers med vores racercykler med programmet Zwift som gør det sjovt at køre indendørs.

1-2 gange i løbet af vinteren holder vi en "teknik" aften hvor vi lærer lidt om hvordan vi vedligeholder vores cykler, slangeskift ved punktering og lignende.

 

VIGTIGT:

Vintertræning kan være en kold fornøjelse, så husk at ha´ det rigtige tøj på, så du ikke bliver kold på turen. 

Fælles for vintertræningerne er at der er KRAV om lange, dækkende og ordentligt fastgjorte skærme på cyklerne så man ikke sprøjter skidt i hovedet på dem bagved 😀