Vi er som lovet i fuld gang med at lægge ruter på hjemmesiden, som kan tjene som inspiration til træning og løb.

Alle forslag modtages med glæde. 

Send til Martin eller John i bestyrelsen. 

Det er også OK at sende vejnavne, så skal vi nok tegne ruten på plotaroute.com eksempelvis.

Martin og John

Klubben har nu 2 cykelkufferter, som udlånes gratis til klubbens medlemmer.

Kufferterne står på Tingsted Gl. Skole, Stationsvej 57, Tingsted.

Udlån sker ved henvendelse til formanden, som udleverer nøglerne.

Udlån sker efter først til mølle.

BESTYRELSEN

Hermed en indledende præsentation af klubbens planer for voksentræning frem til udgangen marts 2025.

Der er bred opbakning til, at der skal bakkes op om de medlemmer, som tager en tørn med træningen. Det er ikke OK at brokke sig. Den fremtidige træning vil blive fordelt på flere personer.

Der holdes fast i de 3 ugentlige træningsdage:

1. Tirsdage: Der vil blive kørt efter samme koncept som tidligere år i forhold til intensitet mv. Der vil blive præsenteret 3 ruter, som den enkelte træner vælger fra gang til gang. Dette for at sikre noget struktur og mindske arbejdsbyrden. Alle opfordres i den forbindelse til at sende egnede ruter på 50-60 km til formanden - gerne med forslag til intervaller mv. Der forventes at kunne præsenteres 2-3 nøglepersoner, som deler tirsdagene mellem sig. Der er modtaget tilkendegivelser.
2. Lørdage: Der køres mere afslappet end om tirsdagen. Til denne dag efterlyses også ruter. Der forventes at kunne præsenteres 2 nøglepersoner. Der er modtaget tilkendegivelser.
3. Søndage: Fortsætter som hidtil. Her vil John Madsen være en nøgleperson. Der ønskes flere til at hjælpe med opgaven.

Der vil blive oprettet en side med ruter og træning på hjemmesiden.

Der følger opdatering i næste måned, når vi er blevet klogere.

Deltag i den fælles træning, så vi kan holde gang i hjulene.

Der er desuden en træningsweekend i støbeskeen på eksempelvis et vandrehjem i marts/april. Mere følger.

BESTYRELSEN

Bestyrelsen er efter generalforsamlingen igen fuldtallig og har i dag holdt konstituerende møde.

Posterne er fordelt således, at John Frejlev er formand og Mie Borregård er kasserer.

Martin Jørgensen, Casper Hagen og Steen Mortensen er menige medlemmer.

Der blev på det konstituerende møde drøftet en foreløbig fordeling af opgaver, som vil blive finpudset på næste møde.

Der er i bestyrelsen enighed om de forestående opgaver samt ambitionsniveauet for det kommende år.

Der vil løbende blive informeret og diverse tiltag, løb, træning mv.

På bestyrelsens vegne

John Frejlev

Steen Mortensen fortsætter det gode tilbud til voksne medlemmer med Coretræning, boldspil og samvær.

Hver torsdag i vintersæsonen - alle er velkomne, første gang i denne sæson bliver den 24/10.

Steen Mortensen står for træningen som består af noget coretræning + boldspil og hygge hver torsdag over vinteren i gymnastiksalen på Tingsted gamle skole. (Stationsvej 57, 4800 Nykøbing F)

Kom og vær med hver torsdag mellem 18.00 og ca 19.00 indtil marts 2025

Vi håber meget at I vil støtte op om tiltaget og komme ud på skolen og være med, ALLE voksne medlemmer af LFCK er velkomne, uanset niveau – træningen tilrettelægges så alle kan deltage på eget niveau.

Med venlige hilsner

Steens motion og core :-)

Ps. I skal medbringe indendørssko til brug i gymnastiksalen.

X-Bike/fitness vinter 2024-25

Så er der åbnet for tilmelding til X-bike/fitness for vintersæsonen 24/25 startende fra 1. okt. og frem til 31. marts.

Prisen er som sidste år holdt på 850kr. og gælder for alle 6 måneder.

Tilmelding foregår på mail til Hans på: logh.moeller@gmail.com og skal indeholde navn, telefonnummer samt gerne den mailadresse man evt. brugte sidste år.

Tilmeldingen sker senest inden opstart og indbetaling af beløbet til Hans på kontonummer: 2650 6400030179

Mvh Hans Møller Nielsen

Her lidt info fra DCU

Cykelbanernes Super Cup

Danmarks Cykle Union, DBC Ballerup og Odense Cyklebane præsenterer SUPER CUP 2024.

Turneringen strækker sig over tre afdelinger og begynder 1. november.

Formålet med SUPER CUP 2024 er at skabe en løbsserie, der på sigt kan fungere som en "superliga" for dansk banesport. Turneringen strækker sig over tre afdelinger:

2. november 2024 i Odense 

21. november 2024 i Ballerup

30. november 2024 (finale) i Odense

Der vil være rejsepenge, etapepræmier og flotte slutpræmier til vinderne. Herrerne kører som par, mens damerne konkurrerer individuelt.

Nyt om cyklecross 2024-25

Landshold:

Cyklecross-udvalget overtager landstrænerfunktionen i denne sæson. Landstræner, Benjamin Justesen fortsætter frem mod nytår som rådgivende ekspert og sikrer overlevering.

Arbejdet omkring planlægning, udtagelser og rytterkontakt fordeles således på flere hænder og cyklecross-udvalget, står kollektivt på mål for den sportslige faglighed.

Du kan læse meget mere om landshold, målsætninger og udtagelseskriterier på dette link:

https://www.cyklingdanmark.dk/nyheder-1/vis/nyhed/nyt-om-cyklecross-landsholdet-maalsaetning-2024-25

CX udvalget præsenterer en stort set fuldt booket kalender i sæsonen 2024-25. Det er godt gang i klubberne og over hele landet er der flere tiltag med åbne træninger, der samler ryttere på tværs af klubber, køn og aldre.

Det er fedt at se opslag med tirsdags-, onsdag, torsdags- og søndagscross rundt omkring i landet. Bliv ved med det. Det er ikke kun med til at udvikle vores lille sport, men også med til at udvikle og fastholde de unge og talenterne i sporten.

Det er også godt at se flere og nye klubber på terminen. Tak til alle arrangører på alle løbsniveauer. Skynd jer ind og tilmeld jer løbene så snart de er åbne så løbsarrangøren kender interessen!

Kalenderen opdateres løbende: https://www.cyklingdanmark.dk/tilmelding

Skriv endeligt til CX-udvalget, hvis I går med overvejelser om løb og eller har brug for en hånd.

Challenge Cross Cup 2024-25

Cross-cuppen køres over 7 afdelinger.

Alle afdelinger tæller med. Den med flest point vinder – dog skal man skal man stille op i minimum 5 cups for at vinde - og man skal stille op til finalen i Kalundborg og modtage vindertrøjen.

Konkurrencen:

Der køres om at vinde den samlede Challenge Cross-cup og den gule Challenge Cross Cup førertrøje for hhv. herre elite (A/B/U19) og dame elite (DA/DB/U19P/D40/D50/U17P) i alle masterklasserne (H40/H50/H60/H70) og B&U (U11-U17 minus U17P).

Førertrøjen er til låns fra afdeling til afdeling og cx-udvalget sørger for over- og udlevering af førertrøjen til den førende rytter før forud for hver start. Vinderen af den samlede Cross-cup vinder selvfølgelig en ren trøje.

Danish Open er ikke en del af cross-cuppen og er en mulighed for de afholdende klubber – men Cross-udvalget opfordrer til at afholde en motionsstart for at invitere ryttere til at prøve sporten.

Challenge Cross-cup Præmier – tak til cuppens sponsorer!

Konggaard.dk/Challenge Tyres er hovedsponsor for hele cuppen og præmierer ved hver afdeling elitepodiet 1,2 og 3 i hhv. Herrer A/B/U19 og Dame DA/DB/U19P/D40/D50/U17P samt med førertrøjen i de øvrige klasser. Jf. ovenstående.

I eliteklasserne skal der køres på cx/gravelcykler med max. 35 mm dæk.

CeramicSpeed Master Cross

CeramicSpeed præmierer ved hver afdeling podiet i Master-klasserne H40/H50/H60/H70 samt podiepræmier ved cross-cupfinalen.

I masterklasserne kan der køres på alle typer cykler på to hjul med max 35mm dæk.

GripGrab Young Cross

GripGrab præmierer ved hver afdeling podiet med B&U klasser fra U11-U17 samt podiepræmier ved finalen. U9 ryttere er velkomne, men der køres ingen særskilt klasse.

Danish Open Cross præmieres af de afholdende klubber.

I B&U klasserne kan der køres på alle typer cykler på to hjul og alle dækstørrelser.

Starter:

I alle 7 afdelinger vil der være 6 starter i følgende startgrupper.

1.Start: U11/U11P/U13/U13P/U15P

2. Start: U15/U17

3. Start: Danish Open M/K

4. Start: H40/H50/H60/H70

5. Start: DA/DB/U19P/D40/D50/U17P

6. Start: A/B/U19

DM 2025 – Sandcross!

Holte MTB og Ulkestrup CK har lagt i kakkelovnen til et rigtigt hårdt sand og bakketrø i Høvelte lørdag d. 11. og søndag d.12. januar.

Løbskalender

Herunder ser I den foreløbige samlede kalender

Glæd jer til at høre meget mere 

Med venlig hilsen CX udvalget.

https://www.cyklingdanmark.dk/tilmelding