Vi er som lovet i fuld gang med at lægge ruter på hjemmesiden, som kan tjene som inspiration til træning og løb.

Alle forslag modtages med glæde. 

Send til Martin eller John i bestyrelsen. 

Det er også OK at sende vejnavne, så skal vi nok tegne ruten på plotaroute.com eksempelvis.

Martin og John

Klubben har nu 2 cykelkufferter, som udlånes gratis til klubbens medlemmer.

Kufferterne står på Tingsted Gl. Skole, Stationsvej 57, Tingsted.

Udlån sker ved henvendelse til formanden, som udleverer nøglerne.

Udlån sker efter først til mølle.

BESTYRELSEN

Hermed en indledende præsentation af klubbens planer for voksentræning frem til udgangen marts 2025.

Der er bred opbakning til, at der skal bakkes op om de medlemmer, som tager en tørn med træningen. Det er ikke OK at brokke sig. Den fremtidige træning vil blive fordelt på flere personer.

Der holdes fast i de 3 ugentlige træningsdage:

1. Tirsdage: Der vil blive kørt efter samme koncept som tidligere år i forhold til intensitet mv. Der vil blive præsenteret 3 ruter, som den enkelte træner vælger fra gang til gang. Dette for at sikre noget struktur og mindske arbejdsbyrden. Alle opfordres i den forbindelse til at sende egnede ruter på 50-60 km til formanden - gerne med forslag til intervaller mv. Der forventes at kunne præsenteres 2-3 nøglepersoner, som deler tirsdagene mellem sig. Der er modtaget tilkendegivelser.
2. Lørdage: Der køres mere afslappet end om tirsdagen. Til denne dag efterlyses også ruter. Der forventes at kunne præsenteres 2 nøglepersoner. Der er modtaget tilkendegivelser.
3. Søndage: Fortsætter som hidtil. Her vil John Madsen være en nøgleperson. Der ønskes flere til at hjælpe med opgaven.

Der vil blive oprettet en side med ruter og træning på hjemmesiden.

Der følger opdatering i næste måned, når vi er blevet klogere.

Deltag i den fælles træning, så vi kan holde gang i hjulene.

Der er desuden en træningsweekend i støbeskeen på eksempelvis et vandrehjem i marts/april. Mere følger.

BESTYRELSEN

Bestyrelsen er efter generalforsamlingen igen fuldtallig og har i dag holdt konstituerende møde.

Posterne er fordelt således, at John Frejlev er formand og Mie Borregård er kasserer.

Martin Jørgensen, Casper Hagen og Steen Mortensen er menige medlemmer.

Der blev på det konstituerende møde drøftet en foreløbig fordeling af opgaver, som vil blive finpudset på næste møde.

Der er i bestyrelsen enighed om de forestående opgaver samt ambitionsniveauet for det kommende år.

Der vil løbende blive informeret og diverse tiltag, løb, træning mv.

På bestyrelsens vegne

John Frejlev

Steen Mortensen fortsætter det gode tilbud til voksne medlemmer med Coretræning, boldspil og samvær.

Hver torsdag i vintersæsonen - alle er velkomne, første gang i denne sæson bliver den 24/10.

Steen Mortensen står for træningen som består af noget coretræning + boldspil og hygge hver torsdag over vinteren i gymnastiksalen på Tingsted gamle skole. (Stationsvej 57, 4800 Nykøbing F)

Kom og vær med hver torsdag mellem 18.00 og ca 19.00 indtil marts 2025

Vi håber meget at I vil støtte op om tiltaget og komme ud på skolen og være med, ALLE voksne medlemmer af LFCK er velkomne, uanset niveau – træningen tilrettelægges så alle kan deltage på eget niveau.

Med venlige hilsner

Steens motion og core :-)

Ps. I skal medbringe indendørssko til brug i gymnastiksalen.